Урдхва мукха шванасана.
Объясняет: Вера Рыжкова — преподаватель хатха йоги.
⠀
❗️Какие основные ошибки мы замечаем у учеников?
— Тело повисает на руках
— Плечи уходят наверх, как бы тянутся к ушам
— Грудь западает
1 view
491
134
1 hour ago 00:40:13 39
Йога для Спины — прогибы. 40 минут. Йога для здоровья. Йога chilelavida Елена Малова
2 days ago 00:11:01 278
БОДРАЯ ЙОГА за 10 МИНУТ. Короткая практика для здоровья. Йога chilelavida Елена Малова
2 days ago 00:16:24 281
Пашчимоттанасана — растяжка ног за 15 минут. Упражнение Складка. Йога chilelavida Елена Малова