В этом видео преподаватель йоги по методу Айенгара Константин Ковалев (Junior Int. 2) показывает выполнение Уттанасаны. Эта асана стимулирует работу печени, почек и селезенки, избавляет от болей в животе. Сердечный ритм в этой позе замедляется, спинномозговые нервы стимулируются. Пребывание в позе от двух минут и дольше избавляет от уныния и депрессии. Поза оказывает успокаивающее воздействие на головной мозг, поэтому незаменима для легковозбудимых людей. После выполнения Уттанасаны чувствуется спокойствие и невозмутимость, человек пребывает в гармонии.
1 view
1
0
5 months ago 00:00:29 1
Трюк с гибкостью от Дэна Джона. Получилось? #уттанасана#йога#стретчинг#растяжка#пашчимотанасана
6 months ago 00:30:43 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Утренняя практика. Елена Гаврилова
6 months ago 00:35:11 1
10 упражнений от боли в пояснице | Расслабить поясничную мышцу | Psoas release
6 months ago 00:03:09 1
Уттанасана. Йога для начинающих
6 months ago 00:04:42 1
Уттанасана. Асаны для начинающих. Наклон к стопам с Дарьей Самойловой.
6 months ago 00:36:18 1
Как освоить наклон? ГИБКИЕ НОГИ / #уттанасана #гибкость #yogapractice
7 months ago 00:05:42 1
Освоение наклонов в йоге для начинающих. Уттанасана, наклон стоя.
7 months ago 00:07:05 1
Наклон вперёд из положения стоя. Эффективно и безопасно
8 months ago 00:30:13 1
ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ | 30 мин
8 months ago 00:45:09 1
Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
9 months ago 00:09:49 1
10 MIN MORNING STRETCH | Soft Stretching For Beginners | ROKSA SIMS
9 months ago 01:04:00 1
Йога для начинающих. Осанка, растяжка ног (занятие №681)
9 months ago 00:07:44 1
Йога для начинающих
10 months ago 00:02:01 1
Уттанасана с Константином Ковалевым
1 year ago 00:50:33 1
Йога для дыхательной системы. Укрепляем легкие!
1 year ago 00:15:12 1
СУРЬЯ НАМАСКАР🌞 для начинающих (Приветствие Солнцу). Хатха йога для здоровья.
1 year ago 00:05:28 1
СУРЬЯ НАМАСКАР | Приветствие солнцу | Йога
1 year ago 00:12:03 3
Тест-драйв - День 3 - УТТАНАСАНА
1 year ago 00:01:00 1
Исцеляющая поза йоги для здоровья позвоночника Уттанасана #центрзож #yoga #зож #чернигов #асана
1 year ago 00:20:22 1
20 min MORNING yoga stretch
1 year ago 00:03:18 3
Здравствуй, Солнышко! Начни свой день с Сурьи Намаскар в стихах!
1 year ago 00:18:04 6
ЙОГА 23 / Мини комплекс из 14 поз / 14 pose of YOGA 23 / Julia Kuchumova
1 year ago 00:01:42 1
Асаны для души | 3 день. Поза “наклон вперед стоя“. Уттанасана