Капалабхати. Дыхательная техника для тонизации, очищения и перезагрузки мозга
В данном видео демонстрируется техника капалабхати.
Эта техника относится как к дыхательным, так и к очистительным действиям. Помимо тонизации всего организма, массажа внутренних органов, стимуляции пищеварения, разгона метаболизма, похудения, усиления кровообращения всего тела, тренировки диафрагмы и очистки лёгких и воздухопроводных путей, эта техника ОБОСТРЯЕТ НАШЕ СВЕРХЧУВСТВЕННОЕ ВОСПРИЯТИЕ, ИЗБАВЛЯЕТ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ И СОСТОЯНИЙ И ПЕРЕЗАГРУЖАЕТ МОЗГ.
Выполняйте капалабхати каждое утро по 3-5 подходов с небольшим отдыхом между ними.
Противопоказания:
- Болезни лёгких
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Гипертония
- Глаукома
- Брюшная грыжа
- Недавние операции в области живота
- Месячные
- Беременность
- Онкология
Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк
Дыхание:
Гармонизирующие практики:
Упражнение “Мертвый жук“:
Здоровье позвоночника:
Кор:
Здоровый и плоский живот:
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:
Суставная гимнастика:
Марафон НОГИ:
Плечи и руки:
Подписывайтесь на наш канал:
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:
Страница в Instagram:
#Капалабхати #ДыхательныеУпражнения #MindfulFitness
1 view
1977
653
5 months ago 00:12:07 1
Дыхательные практики
5 months ago 00:55:51 1
Капалабхати дыхание, психосоматика, отвечаю на ваши вопросы
6 months ago 00:12:07 1
КАПАЛАБХАТИ - дыхание на энергию и очищение. Бриллиант пранаямы.
6 months ago 00:07:34 1
🧘🏻 Базовый блок пранаям для начинающих.
6 months ago 00:22:03 1
Пранаяма | Техника дыхания | Дыхательная гимнастика| Видео урок базовых пранаям| Александр Таишев.
6 months ago 00:06:15 1
Анулома вилома, нади шодхана. Пранаяма для начинающих.