[Liza Modelfit] ТРЕНИРОВКА ИЗЯЩНЫХ РУК с таймером. ОЧЕРЧИВАЕМ ПЛЕЧИ/ БИЦЕПС/ ТРИЦЕПС.
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Liza Modelfit» (@liza_modelfit). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Мой курс «упругое тело дома»
Гайд 10 Белковых Завтраков за 10 минут 🍳
Гайд Десерты без сахара 🧁
Гайды по типам фигур
Соц сети ✉️💋
Телеграмм
Инст
ВК
Тайм-коды:
введение про вес
разминка
очерчиваем плечи
Круговые крашения 2 круга
бицепс 2-3 подхода
на массу или прожечь
объем в плечи
Махи 3-4 подхода
укрепляем трицепс
2-3 подхода
заминка
#тренировкарук #плечи #подтянутыеруки
8 views
0
0
3 months ago 00:10:58 3
ВЛОГ: Сербия, Черногория. Концерт The Smile: Услышать Тома Йорка и ожить. Тренировки и мои looks
4 months ago 00:16:59 7
ИЗЯЩНАЯ фигура при ОТЗЫВЧИВЫХ мышцах. Тренировки девушки МЕЗОМОРФА
6 months ago 00:14:08 1
Такие люди получают все, что захотят? ПРИВИЛЕГИЯ КРАСИВЫХ
6 months ago 00:00:48 1
Video by Liza modelfit
6 months ago 00:14:41 1
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЕВУШКАМ С ФОРМАМИ? Типы фигур: Блейк, Марго и Сидни
6 months ago 00:14:39 124
Фигура Victoria’s Secret. 3 часа в неделю. Мой пример тренировки
6 months ago 00:14:40 143
Как тренироваться девушкам с формами? Типы фигур: Блейк, Марго и Сидни
6 months ago 00:12:51 5K
Дряблость или плотность. От чего зависит? 3 фактора. Мой опыт.
6 months ago 00:15:56 31
Тренировки Беллы, Кендалл и Хейли. Что с ними не так?
6 months ago 00:10:49 33
Почему у вас нет талии? И что делать, чтобы была тонкая талия
6 months ago 00:11:11 27
Ушки или ямки на бедрах. Как из квадратной попы сделать округлую? Упражнения от галифе
6 months ago 00:14:31 20
Резинки или гантели? Инвентарь для тренировок дома. Как занимаюсь Я? ВОПРОС-ОТВЕТ
6 months ago 00:10:43 63
Подтянутая фигура за 4 недели. Пошаговый план тренировок
6 months ago 00:18:19 96
Скинни фэт (skinny fat) Что за фигура? 2 причины появления и 2 способа избавиться
6 months ago 00:16:24 71
Секрет точеной фигуры. Почему важно знать про акцент нагрузки в упражнениях
6 months ago 00:14:41 47
Идеальный рацион для стройности и мифы вокруг него. Калории, белок, сахар
6 months ago 00:18:19 107
[Liza Modelfit] СКИННИ ФЭТ / Skinny fat / Что за фигура? 2 причины появления и 2 способа избавиться.
7 months ago 00:10:55 1
ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ДОМА. Упражнения для зоны декольте. МОЙ ПРИМЕР #подтянутьгрудь #упражнениядлягруди
7 months ago 00:13:03 1
ФИГУРА ГРУША. Особенности в тренировках. Выстраиваем пропорции грамотно #фигураГруша #пропорции
7 months ago 00:04:14 1
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП В РОСТЕ ЯГОДИЦ. ОБЪЕМ НЕ ГЛАВНОЕ #ягодицы #бедра
7 months ago 00:10:43 74
[Liza Modelfit] ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА ЗА 4 НЕДЕЛИ. Пошаговый план тренировок
7 months ago 00:12:15 1
КАК РАЦИОН ВЛИЯЕТ НА ФИГУРУ? МОИ ПРИНЦИПЫ ТАРЕЛОК. ДЕСЕРТЫ НА СУШКЕ.
8 months ago 00:13:08 79
[Liza Modelfit] Как модельная фигура стала пропуском в брак с миллионерами? Что НЕ ТАК с культом стройности 😵💫