Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте прямо, спиной к кабельному аппарату, держась за одну ручку, прикрепленную к высокому тросу. Рука согнута, и то же боковое колено высоко поднято.
Позвольте вашему туловищу наклониться вперед, пока вы нажимаете на руку, удерживающую ручку, вперед и вниз. Одновременно выпрямите согнутую ногу назад. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Руки #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеление
1 view
15
1
5 months ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
6 months ago 00:00:08 1
Диагональный жим плеч с сопротивлением (беременность)
6 months ago 00:00:14 1
Диагональный жим одной рукой с тросом
7 months ago 00:01:32 685
Готовимся к сезону открытых рук и сегодня сделаем акцент на их задней части — трицепсах
7 months ago 00:00:15 1
Хочешь красивые плечи? – Сделай дома эти 4 упражнения с гантелями!💪
9 months ago 00:01:44 1
Развитие скоростно-силовых качеств и баланса | Flex Gym | Omsk
12 months ago 00:10:00 1
ОГНЕННАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ!
1 year ago 00:14:46 1
Качаем Плечи и Спину💥💪 Тренировка спины и плеч в один день
1 year ago 00:06:19 211
[Масса] ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
2 years ago 00:12:00 249
6. Интенсивная тренировка на все группы мышц
3 years ago 00:01:13 486
#НескучныйСпорт
3 years ago 00:00:20 2.2K
Диагональный жим грифа одной рукой
3 years ago 00:02:48 91
ВЕРХ ТЕЛА/КОР
3 years ago 00:33:59 2
Брось вызов 2.0 # 19
4 years ago 00:12:36 7
Прокачай Грудь за 12 Минут (ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА!)
4 years ago 00:00:39 165
Диагональная Тяга | Жимов
4 years ago 00:00:56 999
Лови тренировку💪🏻
6 years ago 00:02:40 710
День ног 😄
8 years ago 00:05:27 1
XPT TRAINING STATION by TuffStuff Fitness International Inc and Brady Poppinga