Поочередное сгибание рук молотком с гантелями (плечелучевая мышца) (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Держите гирю в каждой руке ладонями внутрь. Держа локти по бокам, медленно согните один локоть на протяжении всего диапазона движения, отводя большой палец к плечу. Контролируйте движение, опуская руку обратно в исходное положение. Сделайте паузу, а затем повторите с другой стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Гантели #Локоть #Сгибание #Независимый #Средний #Сидячий_стул #Сила #Веса #свободный #Инвалидная_коляска