Сгибатели запястья растягиваются сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, скрестив ноги. Сцепите руки так, чтобы запястье, которое вы хотите растянуть, было опущено на бедро ладонью вверх. Скользите рукой вниз до тех пор, пока локоть не станет прямым. Другой рукой надавите тыльной стороной ладони на бедро. Почувствуйте растяжение в запястье и предплечье. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Удлинитель #Независимый #Сидящий___стул #Растяжка___статическая #Запястье