Растяжение сгибателей запястья с предплечьем в нейтральном положении

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте или сядьте, положив руку сбоку и локоть под прямым углом. Держите предплечье в нейтральном положении (большой палец вверх, мизинец вниз), а пальцы и большой палец расслаблены. Выпрямите запястье и помогите растяжке другой рукой, надавливая на ладонь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Старший #Сидя___стул #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол #Запястье