AAROM сгибание плеча с палкой в положении лежа на спине - версия 2
Лягте на спину с согнутыми ногами. Возьмитесь за палку большими пальцами вверх, держите ее вертикально рукой той стороны, которую вы хотите мобилизовать, ближе к голове. Используйте нижнюю руку, чтобы переместить другую сторону вверх как можно дальше. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Плечо #Плечевой_пояс #Палка #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине
1 view
12
3
7 months ago 00:00:18 7
AAROM Сгибание плечевого сустава
7 months ago 00:00:14 1
AAROM сгибание плеча в положении лежа на спине (короткий рычаг)
7 months ago 00:00:27 1
AAROM Подвижность плечевого сустава на спине
7 months ago 00:00:17 6
AAROM сгибание плеча с палкой в положении лежа на спине - версия 2
7 months ago 00:00:13 1
Сгибание плеча AAROM в положении стоя с палкой
7 months ago 00:00:34 1
«Ходьба пальцами по стене» Сгибание плеча/разгибание локтя AAROM; 01