AAROM Сгибание плечевого сустава

Начните с того, что встаньте на колени на земле, положив руки ладонями вниз на мяч для упражнений, согнув локти и положив руки по бокам. Катите мяч вперед как можно дальше, полностью разгибая плечи и локти. В полностью выпрямленном положении уберите одну руку с мяча. Вернитесь в исходное положение и повторите движение, поднимая вверх противоположную руку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Ассистент #Ассистент #С_помощью #Мяч___большой #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Стоя_на_коленях #Коврик #PROM #Подушка #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Палка #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Гребок #Лежа_на_спине