Отведение плеча - Боковое скольжение стола

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте боком рядом со столом или столешницей. Положите пораженную руку на стол на что-нибудь, что легко скользит, например, на полотенце. Наклонившись от туловища, проведите рукой боком от себя на столе. Держите локоть прямым, а шею расслабленной. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Самостоятельный #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Стол #Полотенце