Отведение плеча до 180° укрепление, с лентой, стоя; 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Возьмите ремешок и наступите на него одной ногой, чтобы создать некоторое напряжение. Возьмитесь за повязку на противоположном конце пораженной руки. Начните с того, что рука прямо опущена по бокам, а большой палец направлен наружу. Поднимите руку в сторону, держа локоть прямым. Убедитесь, что вы не сутулите плечи, когда поднимаете руку против сопротивления. Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Независимый #Средний #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная