Изометрическое разгибание шеи (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Если есть возможность, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей. Заведите обе руки за голову. Когда будете готовы, попытайтесь отвести голову назад, как бы глядя в потолок, но поддержите сопротивление руками, чтобы получить статическое сокращение мышц. Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Сидячий_стул #Сила #Сила___изометрическая #Инвалидная_коляска