Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с коленопреклонения. Выпрямите одну ногу в сторону.
Положите руки на пол для опоры.
По очереди перемещайте вес вперед и назад.
Почувствуйте растяжение внутренней поверхности бедра и бедра.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Похищение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Стоя_на_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___динамическая
1 view
14
2
4 days ago 00:21:49 1
Как сесть на шпагат за 20 минут?
2 weeks ago 00:00:31 13
Витамины для суставов
1 month ago 00:00:42 1
Секреты массажной техники при вальгусе. Пробуем, делимся результатами.
2 months ago 00:01:00 12
Лечение детей с речевыми задержками, ЗПР, ЗПРР, ЗРР, РАС, АУТИЗМ.
3 months ago 00:03:26 1
Отличное упражнение для приводящих мышц бедра! | Разбор Упражнений