Молотковое сгибание рук с гантелями - частичный диапазон (плечелучевая мышца) (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Держите гирю в обеих руках и положите их на переднюю часть бедер ладонями внутрь. Держа руки по бокам, медленно согните руки в локтях и перенесите гири к плечам. Держите ладони обращенными внутрь. Контролируйте движение, опуская руки обратно в исходное положение. Сделайте паузу, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Гантели #Локоть #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Сидя___стул #Сила___сопротивление_утяжеленный #Отягощения #свободный #Инвалидная_коляска