Молотковые сгибания рук с гантелями

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для бицепса читайте здесь: Подписывайтесь на наш канал на «ЮТЮБЕ»: и вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.