Растяжение сгибателей запястья/пальцев, пронация/супинация, сидение

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул. Вытяните руку перед собой. Противоположной рукой отведите назад четыре пальца. Оставьте большой палец вне растяжки. Задержитесь в этом положении. Переверните руку и потяните вниз на пальцы. Снова потяните вниз и обратно пальцы, оставив большой палец вне растяжки. Держите локоть прямо. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Сидящий___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье