Подъем гантелей на бицепс стоя

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее читайте здесь: Наша группа в контакте: - обсуждения и дискуссии на темы единоборств, здорового образа жизни