Каматкарасана или Дикая Штучка | ОТСТРОЙКИ АСАН | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | AYATI YOGA |
Дикая штучка ❤️🔥 или Каматкарасана!
Отстраиваем асану легко и просто, без паники!
Посмотри этот ролик чтобы быть в курсе! 😉
Эффект асаны:
▫️раскрывает грудной отдел и вытягивает мышцы груди;
▫️снимает напряжение с мышц спины;
вытягивает внешнюю поверхность тела;
▫️укрепляет мышечный корсет, руки и плечи.
Противопоказания:
▫️ травмы запястий, локтей и плеч;
▫️травмы стоп и коленей.
————
Приглашаю вас в свой Йога Клуб онлайн “SO-HAM YOGA CLUB“
- 5 классов в записи (30-50 минут)
Хатха-йога в разных вариациях, с разной тематикой
(на раскрытие грудного, тазобедренных суставов, на развитие баланса и т.д.), классы с дыхательными техниками, медитации
- 2 живых онлайн класса в ZOOM 90 минут
(запись класса остается 1 месяц)
-- Ежедневно ты получаешь обучающую информацию по
йоге и инструменты по работе с мышлением
-- Поддерживающее сообщество единомышленников,
общий чат для обсуждений и знакомств
-- Формат клуба подходит для начинающих и
продолжающих среднего уровня
Подробности о формате клуба и стоимости в МУЛЬТИССЫЛКЕ в шапке этого канала
либо здесь:
Чтобы подать заявку на новый месяц когда ссылка не активна, пиши мне в личные сообщения в телеграмм канал @A_Y_A_T_I
или в любой другой мессенджер:
📌 INSTAGRAM:
📌 ВК Video:
@ayatiyoga
📍RuTube
______
P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти
9 views
1887
599
2 weeks ago 00:08:44 84
УТРЕННЯЯ ЙОГА 🌿 [ ЙОГА УТРОМ дома ] 🌿 ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА 🌿Видеоурок йоги для начинающих на 7 минут
3 weeks ago 00:08:50 38
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА перед сном 🌿 [ЙОГА ВЕЧЕРОМ] для начинающих 🌿 7 минут (Видео урок с о. Бали)
3 weeks ago 00:03:11 213
Каматкарасана или Дикая Штучка | ОТСТРОЙКИ АСАН | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | AYATI YOGA |
8 months ago 00:06:14 3.3K
Эффективные упражнения Кегеля для мужского здоровья
9 months ago 00:55:24 142
☯️ Гимнастика йогов в потоке вт 19 декабря 8:00 мск