Подрыв рывковым хватом/Undermining rynkowym grip

Подрыв начинается от середины бедра до полного выпрямления ног и туловища с выходом на носки, подворотом кисти и подъёма плечь вверх. Гриф штанги стараемся накрывать , рекомендую изучать это упражнение с медленной скорость. Уважаемые подписчики оставляем комментарии и пожелание под этим видео. Место съемки Всем удачи и успехов.