упражнение лотос|Padmasana| - ключик к пониманию #shorts

упражнение лотос|Padmasana| - ключик к пониманию #shorts Развитие гибкости тела - жоугун, это сложный комплексный процесс воздействия на мышечный, связочный и суставной аппараты с целью увеличения предельной амплитуды движения звеньев тела. Зависит гибкость не только от эластических свойств мышц и связок или строения суставов, но и от центрально-нервной регуляции мышечного тонуса.