💪Персональный тренер тренажерного зала Тарасов Денис. Фитнес Парк.

🔸Как тренироваться в домашних условиях, получая максимальный эффект❓ 🔸Как составлять рацион питания исходя из своих целей❓ 🔸Можно ли разнообразить тренировки с минимумом оборудования❓ ❗Друзья, каждый вечер в 1️9️:0️0️в прямом эфире мы с вами будем разбирать все эти вопросы и упорно тренироваться на протяжении 7️ дней. 1️⃣ День. Принципы тренировочного процесса в домашних условиях ➕вводная тренировка 2️⃣ День. Тренировка верха тела ➕осанка 3️⃣ День. Взрывная тренировка низа тела➕ баланс, координация движен