Приподнятая растяжка камбаловидной мышцы

Начните с положения стоя, поставив ногу на ступеньку или возвышенную поверхность. Держа пальцы ног направленными вперед, переместите колено вперед над пальцами ног. Задержитесь на необходимое время, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Тыльное_сгибание #Самостоятельное #Подготовка_к_движению_разминка #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Шаг #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Подростковая