Отведение плеча с гантелями,стоя

Погода супер☀️ На небе ни облачка.Тренироваться одно удовольствие. ОТВЕДЕНИЕ ПЛЕЧА С ГАНТЕЛЯМИ,СТОЯ ❗❗❗ Важно в этом упражнении ни поднимать руки выше уровня плечевого сустава,чтоб не травмировать его.Лопатки должны быть сведены и прижаты к позвоночнику.Руки почти прямые.Отводим гантели в стороны,почти, до параллели с полом.Представьте что вы выливаете воду из кувшина .В верхнем положении локототь выше запястья,а мизинец выше большого пальца.Если же запястье выше локтевого сустава,то нагрузка уходит на переднюю дельту.Если из исходного положения сделать небольшой наклон вперед,в тазобедренных суставах,то можно “подключить“заднюю дельту. #BardinVladimir #БардинВладимир #ЭлитТренер #тренер #персональныеТренировки #тренировка #тренировкинаулице #мотивация #kamipowerproteam #kamipowerpro #barbell #streetbarbell #powerliftinglife #powerliftingmotivation #powerlifting #тренировкадельт #ваомосква #вао #новокосино #тренировкаплеч