Ромбовидная/средняя трапециевидная растяжка, используя ножку стула, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул и наклонитесь вперед. Протяните руку между ног, чтобы удержать ножку стула пораженной рукой. Другой рукой прижмите локоть к полу, растягивая мышцы между лопаткой и позвоночником. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Вытяжение #Лопатка #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___статическая