Ромбовидная/средняя трапециевидная растяжка, руки переплетены, сидя

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Сядьте прямо на стул и сцепите руки вместе, держа их между коленями. Толкайте руки как можно дальше вперед и вниз, округляя лопатки. Аккуратно опустите подбородок к груди. Удерживайте это положение, пока не почувствуете растяжение между лопатками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Начинающий #Стул #Независимый #Мобилизация_суставов #Вытяжение #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___статическая