Ромбовидная/средняя трапециевидная растяжка, руки переплетены вперед, стоя; 02

Охрана труда и техника безопасности // #Охрана_труда_и_техника_безопасности Рекомендации по пригодности к работе. При работе над головой не забывайте регулярно возвращать среднюю часть спины, шею и плечи, чтобы избежать ползучести. Сцепите руки вместе и оттолкните их от тела, округляя плечи. Опустите подбородок на грудь. Задержитесь на десять секунд и повторяйте регулярно в течение дня. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Вытяжение #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная