Усиление разгибания туловища, лежа на стабилизирующем шарике

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте на колени перед мячом для стабилизации. Перекатывайтесь вперед по мячу, пока таз не упрется в мяч. Всегда держите ноги на полу. Приложите руки к ушам. Медленно оторвите голову, плечи и грудь от мяча, проходя через поясницу. Контролируйте движение, когда вы опускаетесь обратно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Мяч___большой #Разгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Лежа #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Подросток