Сопротивление разгибанию колена и изометрическому отведению бедра (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на пол, и убедитесь, что нажаты тормоза. Прикрепите гирю к голени чуть выше лодыжки. Обвяжите колени эспандером при умеренном натяжении. Поставьте ноги на ширине плеч против сопротивления ленты, поставив ступни на пол. Когда будете готовы, поднимите ногу от пола, выпрямив колено, поднеся пальцы ног к потолку. Верните ногу на пол и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная #Инвалидная_коляска