Сидячее изометрическое подошвенное сгибание голеностопного сустава

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Длительное сидение с опорой на руки. Ноги упираются в стену. Вдавите подушечкой ног в стену, как бы пытаясь оттолкнуть стену. Задержитесь на мгновение и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Сидя___пол #Сила___изометрия #Стена