Диагональное сгибание плеч с гантелями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа гантель в одной руке перед противоположным бедром. Ваша рука прямая и вращается внутрь. Поднимите руку по диагонали вверх и поверните ее наружу так, чтобы в положении над головой тыльная сторона ладони была направлена в сторону. Верните руку по диагонали в исходное положение, вращая руку внутрь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Гантели #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный