Диагональное сгибание плеча с сопротивлением (инвалидная коляска)
Неврология // #Неврология
Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на высоте подставки для ног.
Сядьте в инвалидное кресло так, чтобы эспандер был в стороне, и держите конец в одной руке.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки.
Положите руку рядом с рулем ладонью вперед.
Когда будете готовы, держите локоть прямо и тяните вперед через сопротивление ленты.
Одновременно переверните ладонь и протяните руку поперек тела до уровня выше головы.
Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение, и повторите.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Аддукция #Взрослый #Продвинутый #Грудная_клетка #Сгибание #Независимый #Медиальное_вращение #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Инвалидная_коляска
2 views
38
13
3 months ago 00:09:21 1
Упражнения для восстановления Атланта
6 months ago 00:00:39 2
Диагональные сгибания. Упражнение для развития косых мышц живота
6 months ago 00:00:34 1
Диагональные сгибания туловища. Косые мышцы живота
6 months ago 00:00:14 2
Приседания/скручивания с диагональным размахом
6 months ago 00:00:08 1
Диагональный жим плеч с сопротивлением (беременность)
6 months ago 00:00:14 1
Сопротивление изгибу D2
6 months ago 00:00:14 1
Машина выдерживает диагональное вытягивание вниз
6 months ago 00:00:16 1
Вращение грудной клетки «книжкой» с диагональным размахом
6 months ago 00:00:13 1
Диагональное сгибание/разгибание плеча с сопротивлением (двустороннее)
6 months ago 00:00:21 2
Приседания на одной ноге, диагональный PNF с мячом
6 months ago 00:00:19 1
Диагональное поднятие плеч стоя с гантелями
6 months ago 00:00:13 1
Сгибание рук вверх-лежа-диагональ
6 months ago 00:00:17 1
Диагональное сгибание плеч с гантелями
6 months ago 00:00:09 1
Сопротивление диагональному подъему вперед (эспандер для упражнений)
6 months ago 00:00:15 1
Сопротивление диагональному плечу Abd
6 months ago 00:00:14 1
Диагональный жим одной рукой с тросом
6 months ago 00:00:34 1
Диагональное сгибание бедра с сопротивлением
6 months ago 00:00:14 2
Диагональный подъем / Обратное рубление дров
6 months ago 00:00:17 1
Диагональное сгибание-отведение плеча стоя с эспандером
6 months ago 00:00:50 1
«COD (реактивный)» Фальшивка/прохождение/диагностический спринт; слуховой сигнал, шишки в ряд спереди; 01
6 months ago 00:00:53 1
Пилатес боковые изгибы уровень 2
6 months ago 00:01:01 1
Боковые наклоны пилатеса уровень 1
6 months ago 00:00:58 1
Пилатес с боковым поворотом
6 months ago 00:01:06 4
Диагональное сгибание плеча с сопротивлением (инвалидная коляска)