Двустороннее сгибание плеча сидя

Сядьте прямо на стул с опорой для спины. Сцепите руки так, чтобы ладони были обращены друг к другу, пальцы переплетены. Держа руки прямыми, переместите руки к потолку. Ненадолго задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Сидящий___стул