Усиление вращения верхней части туловища, руки за голову, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул и поднимите руки, чтобы коснуться боковой части головы, сразу за ушами. Направьте локти вперед. Сохраняя прямую вертикальную осанку, разведите локти в стороны. Удерживая это положение руками, поворачивайте верхнюю часть тела в одну сторону, а затем в другую. Вы должны почувствовать движение в верхней части спины. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Вращение #Сидящий___стул #Грудной