Втягивание лопатки укрепление изометрическое, лежа

Педиатрия // #Педиатрия Лягте на спину, положив лоб на полотенце. Положите руки прямо по бокам ладонями вниз. Поднимите плечи от пола, сжав лопатки. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Независимый #Средний #Коврик #Без_экипировки #Лежа #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Подростки