Изометрическое сгибание носка - внутренняя сила сцепления пальца ноги

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, поставив ступни на пол Поставьте пораженную ногу немного впереди себя Когда будете готовы, сдвиньте пятку назад к сиденью, сопротивляясь движению пальцами ног Повторять Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Стопа #Независимый #Без_оборудования #Сидячий_стул #Силовой