Растяжка камбаловидной мышцы стоя

Начните с положения стоя. Шаг пораженной ноги назад. Держа пальцы ног направленными вперед, согните оба колена и перенесите вес на заднюю пятку. Вы должны почувствовать это растяжение ниже в икре. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка