Растяжка камбаловидной мышцы, стоя за стулом

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо рядом с опорной поверхностью. Сделайте небольшой шаг назад больной ногой. Держите пальцы ног направленными вперед, а пятку на пол. Согните оба колена и опустите вес на заднюю пятку. Вы должны почувствовать это растяжение в нижней части голени, в задней части пятки. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток