Растяжка камбаловидной мышцы с опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте со столешницей перед собой. Сделайте шаг вперед одной ногой и положите руки на столешницу. Держите заднюю пятку на полу, а пальцы ног направлены вперед. Смягчите оба колена, двигая тело вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части икры. Следите за тем, чтобы пятка не отрывалась от пола. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Таблица