Растяжка камбаловидной мышцы (двусторонняя), пятки без шага, стоя 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на ступеньку так, чтобы пятки свисали через край. Немного согните ноги в коленях, а пятки опустите вниз. Вы почувствуете растяжение вокруг сухожилия в задней части пятки. Задержитесь в этом положении, расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Стоя #Шаг #Растяжка #Растяжка___статический