Втягивание лопатки сидя

Начните с того, что сядьте на стул, положив руки на бедра. Сожмите лопатки вместе, а затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Мобилизация_суставов #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая