Сгибатели запястья растягиваются при нейтральном положении предплечья

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте рядом со стеной или углом шкафа. Ваша рука находится сбоку, локоть под прямым углом. Предплечье упирается в стену, запястье находится над ребром. Держите пальцы и большой палец расслабленными. Выпрямите запястье над углом и помогите растяжке другой рукой, надавливая на ладонь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Удлинитель #Независимый #Сидящий___стул #Сила #Сила___изометрия #Стол #Полотенце #Запястье