Эксцентрик усиления сгибания плеча, сгибание руки сверху, стоя; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа в обеих руках метлу-палку или прутик. Поднимите руку с симптомами как можно выше, используя здоровую руку для движения. Не позволяйте плечу сутулиться. Снимите опору палки и медленно опустите руку, держа локоть согнутым, а ладонь близко к лицу. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #PROM #Плечевой_пояс #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентриковая