Втягивание лопатки с разгибанием плеча и шейного отдела позвоночника при наклоне вперед (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Когда будете готовы, используйте руки, чтобы поддержать вас в наклоне вперед и упритесь верхней частью тела в бедра. Положите руки по обе стороны от колес. Затем, держа локти прямыми, сведите лопатки вместе, чтобы поднять руки к потолку, когда вы поднимаете голову. Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение, и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Продвинутый #Грудная_клетка #Сгибание #Независимый #Медиальное_вращение #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Инвалидная_коляска