Планка TRX - вперед/назад (стоя на коленях)

Встаньте на колени лицом к TRX и держите ручки в каждой руке. Убедитесь, что ремни длинные. Держите ремни натянутыми и расположите ручки под плечами, перенося вес на руки. Сохраняя это положение прямой линией от макушки головы до колен, двигайте тело вперед, вытягивая бедро. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Стояние_на_коленях #Поясница #Коврик #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни