Сукхасана, удобная поза сидя: Йога для Беременных #1

Сукхасана идеальна для начала занятия, она подготавливает к практике, включает в работу тело и ум, делая их бдительными и активными, корректирует осанку, снимает боль в тазобедренных суставах и пояснице, учит нейтральному положению тела, которое должно переноситься и в жизнь вне зала йоги. Йога для беременных, с чего начать: Сукхасана, удобная поза сидя: