ПЛИОМЕТРИКА. КОМПЛЕКС ИЗ 4 УПРАЖНЕНИЙ.

Замечательная плиометрика от Кирилла Романчака. 6 упражнений, которые отлично поработают над вашими ногами. Манипулируя временем работы, нагрузкой и интенсивностью, комплекс легко ориентировать на разные виды тренировочной направленности - силовую, скоростную, выносливость.