Упавишта Конасана

Новый меганасыщенный выпуск про один из сложнейших для начинающих наклонов сидя. ⠀ О чем речь в видео? ❄Про отличия Упавишта Конасаны от Прасарита Падоттанасаны; ❄Про дыхание и расслабление; ❄Про Супта Конасану; ❄Про правку этой позы преподавателем. ⠀ И это помимо базовых моментов: ⠀ 🌿Отстройка асаны и внутрение векторы; 🌿Упрощенные варианты; 🌿Травмобезопасность. Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий: Ссылку на актуальное расписание моих занятий вы найдёте тут: А тут вы найдёте информацию о моих онлайн уроках в записях: Хорошей практики и до встречи на ковриках