Изометрическая ротация шейного отдела сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте на стул во весь рост. Положите руку сбоку от головы. Попробуйте повернуть голову в одну сторону, сопротивляясь движению рукой. Удерживайте схватку. Повторите с другой стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Независимый #Без_оборудования #Вращение #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия