Растяжение приводящей мышцы бедра в положении стоя

Сделайте большой шаг в сторону и держите обе ноги ровно на полу со слегка вывернутыми наружу носками. Перенесите вес в одну сторону, согнув это колено. Вы почувствуете растяжение по внутренней стороне бедра на прямой ноге. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отпущение #Начинающий #Бедра #Независимый #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический